保证书以外，面对分手暴力，我们还可以做什么？
7月9日，一段广西某女子当街被男子强塞进车的监控视频在网上流传，引发了广大网友的关注。事后，当事女子回应称，这名男子是她的前任，而分手原因是之前她遭受了多次冷暴力，甚至“被暴打无数次”，“忍无可忍才提了分手”。
而作为施暴方，当事男子事后在自己的社交媒体平台上发布了并不算诚恳的“道歉”视频，视频里不但没有向女方道歉，反而暗示是女方的行为有问题，才导致他做出了这样的过激举动。更令人匪夷所思的是，这名男子除了在警察面前写了份保证书以外，并没有受到任何实质性的惩罚[1]。
亲密关系暴力
与之性质相同的分手暴力及亲密关系暴力，在生活中并不少见，随时都可能发生在我们身边。
根据世界卫生组织的定义，亲密关系暴力指的是亲密关系中的任何会对关系中的人造成身体、精神或性伤害的行为，包括身体攻击、性胁迫、精神虐待和控制行为[2]。这种暴力会采取的极端形式，包括殴打、亲密恐怖主义、胁迫等，我们常会在网络上看到类似的新闻。
在日常生活中，精神暴力是更常见也更为隐蔽的。学者陈高凌曾在2012年在北京、上海和香港的3388名大学生中开展恋爱暴力的问卷调查，发现精神暴力最为普遍（71.6%），高于肢体暴力（47.7%）与性暴力（17.5%）[3]。
常见的精神暴力形式有：不理睬与漠视、侮辱谩骂、诋毁、嘲笑、威胁、恐吓、胁迫等。精神暴力给受害者带来的伤害影响，绝对不亚于肢体暴力。
同志社群中的亲密关系暴力
分手暴力和亲密关系暴力，在同志社群中，也并不罕见。禹勇等学者曾在2013年时向418名男同性恋和330名异性恋男性发放问卷，发现比起异性恋男性，同志们经历了更多的恋爱暴力[4]。同语在2009年时曾在8个城市的拉拉中开展调查，其中42.62%的受访者自报经历来自女友的暴力，10%自报经历过严重的暴力[5]。
性与性别少数伙伴可能遭遇的常见的亲密关系暴力类型，也与异性恋群体基本相同，包括肢体暴力、精神暴力、性暴力、经济控制这四种。然而，由于性与性别少数群体在主流社会中本就遭受歧视与忽略，这导致这一群体遭受的亲密关系暴力更为严重、更不易被发现，也不易得到救助[6]。
相比主流的异性恋，性与性别少数伙伴在遭受亲密关系暴力时，也会面临特殊困境。例如，ta会担心，自己如果做了伴侣不喜欢的事情或者希望结束这段关系，伴侣会威胁在ta的父母或朋友面前替ta出柜，会鼓动别的社群伙伴来孤立、反对自己。Ta还会担心，因为自己的性与性别少数身份，在遭到暴力时将很难得到帮助。
面对亲密关系暴力，
我们能做什么？
然而面对亲密关系暴力，我们绝对不是无能为力的。首先，要明确，在一段亲密关系中，尊重、平等、安全、信任是必不可少的。
尊重，意味着互相尊重彼此的观点、信仰、决定等，同时能意识到这段关系对彼此的重要性。
平等，不是一般社会意义上常说的两个人在经济地位、学历等方面的平等，而是这段关系中两人权力的平衡，即没有一方的权力大到能对另一方实施控制的程度。
安全，指的是知道自己的伴侣不会故意伤害你，而是无论彼此发生了什么意外，都可以互相照顾彼此。
信任则指的是你知道你可以信任你的伴侣，相信对方不会欺骗、利用、操纵你。
一旦你感觉到在一段关系中这四样东西有某一样或者某几样变质了，那么这时或许就需要停下来思考一下，这段关系是否还是健康的[7]。
如果你已经隐约意识到自己处于一段不健康的关系之中，甚至已经遭受到了亲密关系暴力，但可能感觉心理很乱，不知道下一步该怎么做，这里镇镇有几点关于心理建设的小建议。
首先，要知道和相信自己的价值，即使是作为性与性别少数群体，也是绝对值得一段健康的关系的。不用担心因为自己的性与性别少数身份，在离开对方后再也找不到还会再继续爱自己的人，相反，要相信自己值得更好的。其次，不要完全寄希望于对方会“改变”，“改变”的前提往往是真诚意识到自己有怎样的不足、必须付出怎样的努力来“改变”，这对彼此来说都是很困难的[8]。
NO.1
保证自己的安全:
在暴力发生的当下，首先要确保自身安全，设法让暴力终止，避免遭受更严重的伤害，再去评估离开或留下哪一种方式会让暴力减缓。若能安全离开现场的话，可以到医院医治并验伤留下证据（可不公开与施暴者的关系）、寻找可信任的人及安全的庇护场所，或报警（可不公开与施暴者的关系）。
NO.2
冷静过后你可以:
1. 决定是否与TA继续在一起，这可以是一个循序渐进的处理过程，不必非得立刻一刀两断。
2. 可以寻求信任的人商谈与讨论，讨论如何避免暴力再发生，以及应对方式。
3. 要保存证据（如验伤、拍照）。
NO.3
你还可以盘点一下自己掌握的资源：
1. 你认识哪些对同志友善并且能提供支持的人？比如你的亲人、老师、朋友。
2. 在经济上，寻找独立的可能性。
3. 找到能够让你安全自主或是能暂时庇护的空间。
4. 平时也需要注意哪些机构是对同志友善的，或是有哪些同志团体社群可以寻求支持。比如镇镇就曾经制作了一份《同志家暴干预服务资源地图》可以供你参考。
NO.4
如果你已经决定要离开，你可以：
1. 以对方可以接受的方式，和平理性并有技巧的谈分手。（千万不要以伤害、贬低、责怪对方的方式分手）。
2. 如果已经离开，新的住处或原本的住处可换上更坚固的门锁、安装安保系统、烟雾探测器器等。
3. 如果你已经分手，可以告知信任的亲友，你们已经不再同住，并且叮嘱亲友避免泄漏你目前的行踪。
4. 暂时不要前往一些你们交往时经常一起去的地方，比如喜欢的餐厅、住所附近的电影院、常去的健身房等等。
5. 如果你感到情绪低落或者受伤，可以尝试参与同志社群活动，在寻求社群支持的同时，也能够扩大自己的交友圈。如果你觉察到自己遭受了严重的心理伤害，或者出现了创伤反应，可以主动寻求专业友善咨商师的帮助。
镇镇的《同志家暴干预服务资源地图》中同样也有心理咨询服务机构名录哦，欢迎收藏。
你值得更好的亲密关系
相关链接：
[1] “当街暴力拖拽女性，写份“保证书”就够了吗？”，橙雨伞。
[2]亲密暴力，中文维基。
[3] Chan, K. L. (2012). The Role of Chinese Face in the Perpetration of Dating Partner Violence. Journal of Interpersonal Violence, 27, 793-811.
[4] Yu, Y., Xiao, S. & Liu, K. Q. (2013). Dating Violence among Gay Men in China. Journal of Interpersonal Violence, 2491-2504.
[5] Common Language 2010. Report on the Situation of Domestic Violence among Lesbians and Female Bisexual. Beijing Common Language.
[6]摘录自同语2019年发布的《亲密关系中的暴力调查报告》
[7] “4 things that make a relationship healthy or unhealthy”, love is respect. 原文网址：https://www.loveisrespect.org/resources/4-things-that-make-a-relationship-healthy-or-unhealthy/
[8] “Ending unhealthy relationships”, love is respect，原文网址：https://www.loveisrespect.org/resources/ending-unhealthy-relationships/
* 以下内容出自《開心談戀愛 理性談分手 親密關係暴力防治手冊》
文案：小如
编排：枣